1. KOSTNADSFRITT EASY INTRO
Vi går igenom vad du har testat innan, vad som funkat (eller inte), och vad som håller dig tillbaka.
2. KICK-START
Här kollar vi hur du rör dig, tränar och vill du ta hand om kostvanor så löser vi även det!
Efter det bygger jag din personliga plan för livet!
3. ACTION
Du lär dig träna rätt, smart och effektivt. Helt utifrån dina mål och utmaningar.
Så att du kan bli starkare, piggare och digga de du ser i spegeln!
SÅHÄR GÅR DET TILL:
LOVE IT OR LEAVE IT
14 DAGARS NÖJDHETSGARANTI
Ingen risk på din sida. Testa coachingen i 14 dagar. Känner du att det inte lever upp till förväntningarna får du full återbetalning. Värsta som händer? Jag jobbar gratis.
PRISER & UPPLÄGG
Här jobbar vi långsiktigt så att du får resultat som håller!
Fokus ligger på struktur, hållbarhet och ingen jäkla quick-fix som rinner ut i sanden.
FOCUS
3 Mån - Kom igång starkt!
-
Träningsplan & struktur
-
Lär dig träna smart / finslipa teknik
-
Anpassat efter din vardag & mål
-
Någon ser till att du dyker upp!
Pris från 800 kr/h
BUILD
6 mån – Bygg resultat som håller
-
Mer kontinuitet
-
Anpassningar längs vägen
-
Fokus på hållbara resultat
-
Någon ser till att du dyker upp!
Pris från 750 kr/h
LASTING
12 mån - Resultat & livsstil som varar
-
För dig som vill slippa börja om igen.
-
Långsiktig plan efter dina mål
-
Stabil rutin som håller
-
Anpassade justeringar längs vägen
-
Någon ser till att du dyker upp!
Pris från 675 kr/h
Ifall du är osäker på hur lång tid som du behöver för att nå dina mål så hjälper jag dig ta reda på det
SÅHÄR HJÄLPER JAG DIG
TRÄNINGSUPPLÄGG
Jag bygger ett träningsupplägg som är anpassat efter ditt liv!
✔ Bygga muskler
✔ Bli starkare
✔ Öka energin & flåset
✔ Tidseffektivt med rätt fokus
✔ Personligt träningsupplägg
KOSTRÅDGIVNING
Flexibel kostplan efter din vardag, dina mål så att de blir till en livsstil du diggar!
✔ Få hjälp med att gå ner i vikt
✔ 80/20-approach: Ät allt, men i rätt mängd
✔ 800+ Recept
✔ Fokus på vanlig kost som passar vardagen och även familjen.
PT-TIMMAR
Vi gör det riktiga jobbet tillsammans. Vi finslipar teknik och ser till att du tränar smart!
✔ Bli säker i gymmet
✔ Lär dig träna rätt oavsett nivå
✔ Du hålls ansvarig på plats
✔ Få pushen för att lyckas på lång sikt
DAGLIG SUPPORT
Mycket händer mellan passen så därför har du full access till mig måndag–fredag.
Fråga vad du vill om träning, kost, motivation eller när livet bara jävlas lite extra.
KUNSKAP
Jag vill att det här ska bli en av de bästa investeringarna du gör inte bara för formen, utan för livet.
✔ Utbildande videos
✔ PDF:er & guider
✔ Mindset, planering och strategi du har med dig för livet
OM MIG
Jonathan Bergqvist
Jag har jobbat som personlig tränare & coach i 5 år. Men min egen resa började långt innan det. Jag var långt ifrån vältränad när jag startade min träningsresa för 10 år sedan. "Skinnyfat" och för många timmar framför skärmen, så ja, jag vet hur tungt det kan vara att bryta den onda crikeln...
✓ Utbildad PT & Kostrådgivare + stort intresse forskning
✓ Specialiserad på hållbar fettförlust och muskelbygge
✓ Jobbat med allt från nybörjare till erfarna i gymmet
HITTA HIT
Har du några frågor eller funderingar? Tveka inte att mejla mig så ser vi till att lösa något som passar dig!